最近の健康ブームによって、薬店には健康食品やビタミン剤、サプリメントなどがたくさん並べられています。これらを過剰に過剰に摂取すると、身体に色々な不具合をもたらすことがあります。

例えばビタミンAは発毛だけでなく、体中の色々な組織で必要とされます。「ビタミンAは発毛に必要なビタミンである」と言っても間違いではありません。しかし、ビタミンAを過剰にとりすぎると、食欲不振や頭痛、肝機能の低下などを生じる事がすでにわかっています。

ビタミンAが発毛に必要ですが、必要な量はごく少量ですから、サプリメントを利用するにしても一日の必要量を大きく上回ってはいけません。特にビタミンAを大量に摂取すると、皮膚へ悪影響を与えることがすでに分かっていて、頭皮への影響も小さくありません。

ビタミンAに限らずビタミンやミネラルは、不足すると身体に悪影響を及ぼしますが、摂取しすぎても同じように悪影響を及ぼすという事を忘れないでください。